3キロダウン

昨夜、会員さんのRさんが1日で3キロダウン
させたと報告をいただきました。
年末年始に食べて動かない生活をした分を
1日ほとんど飲まず喰わずで運動し落とした
そうです。
羨ましい限りですが、1日で3キロも落ちる
もんなんですね。
痛かったり苦しかったりすればダウンする
でしょうが、、、。
皆さんはトレーニングして、食生活を少し
づつ気をつけて年末年始の増えた分ダウン
させてくださいね。
| 2016.01.08 Friday | comments(0) | trackbacks(0) |

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